健康飲品-糙米茶

材料：
糙米1碗
水8碗

作法：
1.用沒沾油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黃褐色為止。
2.同時在鍋中放8碗水煮開後放進炒過的糙米馬上停火。
3.原封不動放5分鐘。
4.將糙米過濾後當茶喝。

※小撇步：可視個人喜好，添加煎茶或綠茶一起飲用！

功效：
1.促進血液暢通
糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管裡流通更暢順，可預防高血壓與腦中風，血液如果暢通，供給體系包的養分和氧氣充足自然全身各部器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。

2.促進小便暢通
糙米茶是最天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排出體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。

3.促進大便暢通
糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內宿便，預防大腸、直腸癌及結腸癌。


資料來源：東延自動機械有限公司、中國時報